Een gezond gewicht en gezonde leefstijl met 

 

 

 

 

 

• Heb je last van overgewicht?   
• Wil je obesitas, diabetes type 2, of hart en vaatziekten voorkomen? 
• Wil je afvallen en je fitter en energieker voelen?
• Wil je zuinig zijn op je lijf en gezond leven?
• Wil je werken aan een gezonde leefstijl?
• Dat kan met COOL!!

 

CooL is een leefstijlprogramma van twee jaar voor volwassenen vanaf 18 jaar met (ernstig) overgewicht. Tijdens het programma leer je hoe je je gewicht en je gedrag kunt veranderen naar een blijvend gezond gewicht en gezonde leefstijl.

Het CooL programma wordt volledig vergoed uit het basispakket van je zorgverzekering.

Om hiervoor in aanmerking te komen moet je 18 jaar of ouder zijn en voldoen aan de volgende voorwaarden:

• Je hebt overgewicht (BMI tussen 25 en 30) én een verhoogd risico op (chronische) ziektes, zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten óf artrose óf slaapapneu. 
• Je hebt ernstig overgewicht (BMI hoger dan 30).
• Je bent echt gemotiveerd bent om aan het programma deel te nemen.

 

 

 

 

 

Is Cool iets voor jou? 

Misschien wil je eerst wat meer weten over CooL. De Informatie leefstijlprogramma COOL Brummen geeft je een eerste indruk over de inhoud van het programma. In het filmpje kan je ervaringen bekijken van deelnemers die de stap al hebben gezet .  

Wil je je nu al aanmelden voor het CooL programma?

Maak dan een afspraak bij je huisarts voor een verwijsbrief. Je kunt je daarna direct aanmelden via de website van Blue Zones Group, je vindt daar ook de informatie over de startdatum van een COOL groep.  

Het CooL programma wordt uitgevoerd door Het Coachingslab in samenwerking met Blue Zones Group in Apeldoorn. 

 

 

 

 

 

Wil je werken aan een gezonde leefstijl maar kom je niet in aanmerking voor CooL? Bekijk hieronder dan eens de mogelijkheden voor leefstijlcoaching door Het Coachingslab.

Individuele leefstijlcoaching 

 

Is dit herkenbaar voor jou

• Je wilt heel graag gezonder gaan leven maar je weet niet goed hoe je moet beginnen.

• Je hebt het zelf al een (aantal) keer geprobeerd maar het lukt je niet om het vol te houden. 

• Je wilt het nu op een goede manier aanpakken met behulp van professionele begeleiding. 

 

Dan help ik je graag daar graag bij, daarvoor biedt ik verschillende mogelijkheden:

 

Leefstijlduwtje

Je wilt (weer) beginnen met een duwtje in de rug.  

In dit korte traject van drie coachgesprekken van 60 minuten bespreken we wat je wilt bereiken en wat jou helpt om (weer) in actie te komen. Met wat tips van je leefstijlcoach kan jij weer zelfstandig verder.  

Kijk voor de kosten op de pagina tarieven. 

Meer weten over leefstijlduwtje: vul je gegevens in het contactformulier dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

 

 

Leefstijlplan

Je wilt graag aan de slag met je leefstijl, je weet niet goed waar je moet beginnen en je zoekt een coach die je daarbij helpt.

Dit traject bestaat uit een leefstijlanalyse en zeven coachgesprekken van 60 minuten. Tijdens het intakegesprek bespreken we waaraan je wilt werken, leer je hoe je goede keuzes kunt maken en werk je stap voor stap naar jouw einddoel.

Het is mogelijk om zonder extra kosten in termijnen te betalen. Kijk voor de kosten van dit traject op de pagina tarieven. 

Meer weten over leefstijlplan: vul je gegevens in het contactformulier dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

 

 

Leefstijlgroei*

Je merkt al een tijdje dat je lichamelijk en mentaal niet lekker in je vel zit en je wilt je leven nu echt over een andere boeg gooien. Je hebt iemand nodig die je daarbij begeleidt. 

Dit programma duurt een jaar en bestaat uit 14 coachgesprekken van 60 minuten. We onderzoeken hoe het komt dat je niet lekker in je vel zit. We bespreken wat heb je al gedaan om dat te veranderen en wat er voor zorgde dat dat niet lukte. Je leert vervolgens hoe je de oude manieren en patronen die niet werkten en die je veel energie kostten, kunt veranderen in patronen en manieren die wel goed werken. Gaandeweg ontwikkel je nieuw gedrag en nieuwe gewoontes die je helpen bij keuzes die je in je leven maakt en die bijdragen aan een gezonde leefstijl.  

Het is mogelijk om zonder extra kosten in termijnen te betalen. Kijk voor de kosten van dit programma op de pagina tarieven. 

Meer weten over leefstijlgroei: vul je gegevens in het contactformulier dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

 

 

Goed om te weten:

• Gezondheid gaat verder dan een gezond lichaam en een gezonde leefstijl. Hoe je je voelt en hoe je in het dagelijks leven functioneert heeft met veel verschillende dingen te maken. Bij leefstijlcoaching gebruiken we onder andere het instrument van Mijn PositieveGezondheid en het Leefstijlroer.  

• De coaching kan in overleg online aangeboden, de prijs voor online en offline coaching is hetzelfde.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Informatie over onze privacy policy en de algemene voorwaarden vind je op de pagina tarieven.