Vitaliteitsmanagement

 

 

Leefstijlcoaching 

 

MAAK GRATIS KENNIS MET LEEFSTIJLCOACHING ALS PROEFCLIENT

 

Niet eerder dan nu in deze ingrijpende en onzekere corona tijd heeft het thema Leefstijl zoveel aandacht gekregen. En dat is niet voor niets  want een gezonde en vitale leefstijl is belangrijker dan ooit voor iedereen die actief of minder actief in het leven staat.

Gezonde en positieve volwassenen, kinderen en jongeren zijn weerbaar en wendbaar, ze kunnen gemakkelijker omgaan met onverwachte situaties en veranderingen en zijn daardoor vaak gelukkig en succesvol in hun leven. Om dat te bereiken en te kunnen behouden is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en te werken aan een gezonde leefstijl. 

Als Life en loopbaancoach zie en ervaar ik in mijn werk hoe nauw gezondheid en vitaliteit zijn verweven met de dingen die we in ons het  leven doen en het wordt steeds belangrijker. Dat was voor mij een reden om mij te verdiepen in het vakgebied Leefstijlcoaching. Voor het praktische en uitvoerende deel van de opleiding mag ik een aantal mensen begeleiden die willen werken aan een gezonde leefstijl.

Spreekt jou dit aan en wil je serieus met jezelf en je leefstijl aan de slag? Download de flyer  Gratis Leefstijlcoaching als proefclient

 

 

Is leefstijlcoaching wat voor mij?

 

Met dit soort vragen kan je bij een leefstijlcoach terecht:  

  • Hoe gezond ben ik eigenlijk? Doe de leefstijlcheck.
  • Wat kan ik doen om fit te worden en blijven?
  • Hoe kan ik beter omgaan met spanning en stress?
  • Ik wil graag afvallen maar het lukt me niet alleen.
  • Hoe zorg ik voor een gezond leef en werkritme in de ploegen, nacht of onregelmatige dienst?
  • Ik wil anders leven na mijn burn-out, hoe pak ik dat aan?
  • etc, etc….
 
 
Wat houdt Leefstijlcoaching als proefcliënt in?

 

Als je een vraag en interesse hebt voor coaching als proefcliënt dan neem ik contact met je op voor een persoonlijk kennismakingsgesprek. In dit gesprek verken ik alvast je vraag en vertel ik kort wat over Leefstijlcoaching en over mijn werkwijze.

Als we wederzijds het gevoel hebt dat er een click is en er vertrouwen is in een samenwerking dan gaan we verder met je vraag aan de slag. Daarvoor plannen we een intakegesprek waarin we je hulpvraag concreet maken en een doel met plan van aanpak maken.

 

Waaruit bestaat het coachtraject?

  • Een uitgebreid intakegesprek, dit kan 60 tot 90 minuten duren. 
  • Een leefstijlcheck, gebaseerd op de vragenlijst Mijn positieve gezondheid.
  • Een plan van aanpak.
  • Vier coachingsgesprekken van 60 minuten.
  • Opdrachten waar je tussen de coachingssessies door aan werkt.
  • Tools en tips die je tijdens en na je traject kunt gebruiken.
  • Twee tot drie maanden na afronding van je traject een “back-up” gesprek. 
  • Omdat ieder mens en iedere vraag anders is, is jouw traject altijd maatwerk.

Hoe lang een traject duurt is afhankelijk van de vraag en per persoon verschillend. Als proefcliënt ga je in ongeveer vier coachgesprekken, verdeeld over ongeveer drie maanden met je vraag aan de slag. In die tijd leer je wat je zelf kunt doen om aan je leefstijl te werken, daarvoor krijg je tips en tools aangereikt die je desgewenst ook na je traject kunt blijven gebruiken.

 

 

Interesse voor een kennismakingsgesprek…..

 

 

 

 

Ten slotte:

  • Als leefstijlcoach in opleiding word ik begeleid door een docent die zeer ervaren is als coach in het vakgebied Leefstijlcoaching.
  • Tijdens je traject werk ik vanuit de visie, de afspraken en privacyreglement van Sonnevelt opleidingen, deze ontvang je voordat je met het traject start.
  • Als leefstijlcoach in opleiding bied ik het traject gratis aan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vitaliteit als speerpunt in je organisatie?

 

Je weet dat vitaliteit belangrijk voor gezonde en duurzaam inzetbare medewerkers en hebt daar ook al concrete stappen in gezet. Zo is er gratis fruit beschikbaar, zijn de snacks in de kantine (deels) vervangen door gezonde alternatieven en staat er een tafeltennistafel waar medewerkers zich tijdens de lunchpauze al lekker op uit leven. Een prima begin om de aandacht voor een gezonde leefstijl te stimuleren maar hoe maak je vitaliteit ook tot een speerpunt van je medewerkers?

Begin bij het begin met de volgende vragen:

  • Waarom willen we aan de slag met Vitaliteit?
  • Waar staan we nu?
  • Waar willen we naartoe?
  • Wanneer willen we daar zijn?
  • Hoe bereiken we dat?
  • Wat hebben we daarvoor nodig?
  • Wie begeleidt dat proces?

In een of meerdere gesprekken gaan we hier samen mee aan de slag. Je ontwikkelt beleid een visie en missie, je krijgt inzicht in waar je als organisatie staat en wat je wilt bereiken. Vervolgens kunnen de juiste acties en HR instrumenten ingezet worden en volgt de vraag: Hoe krijgen we de medewerkers hierin mee? 

 

Maak van Vitaliteit een gezamenlijke missie

Werken aan vitaliteit is werken aan gedragsverandering. Daarbij is het principe “Goed voorbeeld doet goed volgen” een belangrijke voorwaarde. Door als directie en management zelf regelmatig te laten zien wat je bedoeling is en wat je van medewerkers verwacht, ben je geloofwaardig waardoor zij open staan en bereid zijn om je voorbeeld te volgen. Samen werken, evalueren en successen vieren zorgt voor verbinding en betrokkenheid, het schept een band en bepaalt voor een aanzienlijk deel het succes van het resultaat dat jij wilt bereiken. 

Vitalere ondersteunt hierbij en maakt van vitaliteit een gezamelijke missie! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Neem contact op voor een afspraak!

Wat zet jou in je kracht en hoe bereik je dat?
Tarieven Contact